Пилатес и функциональные тренировки с Викторией Боровской
Студия фитнеса в Петербурге
+7(963) 347-37-70
Конюшенная пл., 2В
Групповые тренировки
Мы проводим занятия по системе пилатес и Inside Flow Yoga в мини-группах до 8 человек. Это позволяет тренеру уделить внимание каждому участнику.
Индивидуальные тренировки
Мы составляем индивидуальную программу тренировок для каждого клиента, учитывая особенности тела, цели и задачи. Мы предлагаем клиентам неординарные тренировки, с помощью которых меняется качество жизни и движения.
Хотите стать тренером студии или провести мероприятие? Свяжитесь с нами для обсуждения всех деталей!
Тренеры студии
Наша сила — в постоянном развитии и непрерывном обучении.
Карина Исакова
Сертифицированный тренер пилатес на мате и большом оборудовании. Инструктор тренажерного зала, групповых и аэробных направлений. Студентка Polestar Pilates.
Дарья Есипова

Тренер и куратор Школы здорового фитнеса NewyorkFitspo, тренер международного класса, специалист по движению, тренер по пилатесу.

Юлия Балахонцева
Куратор Школы здорового фитнеса NewyorkFitspo. Сертифицированный инструктор тренажерного зала, групповых и аэробных направлений. Тренер по пилатесу и Inside Flow Yoga (Танцевальная йога).
Вероника Ахмедова
Сертифицированный тренер по функциональному и силовому тренингу, тренер TRX, инструктор по пилатесу, спортивный нутрициолог.
Виктория Боровская
Основатель Школы Newyorkfitspo, эксперт по движению, фитнес-терапевт, тренер по пилатесу, специалист в области послеродового восстановления, нутрициолог.
Пилатес и функциональные тренировки – основа гармоничного развития здорового и красивого тела.
Мой подход позволит вам развить как глубокие мышцы-стабилизаторы, которые обеспечивают поддержку нашим суставам, так и глобальную мускулатуру, которая отвечает за стройность и красоту тела.

Осознанный, комплексный подход к телу – основа нашего фитнеса. Все больше людей становятся адептами нашего подхода к занятиям и получают яркие результаты без боли и насилия над собой!
Мы тренируем клиентов индивидуально или в мини-группах. Это позволяет адаптировать занятие под уровень подготовки и пожелания клиента, контролировать технику выполнения упражнений и учить правильному движению без ошибок. Мы уделим внимание каждому!
Индивидуальный подход
Персональные занятия начинаются с функционального тестирования. Оно позволит узнать возможности тела, выявить его сильные и слабые стороны. Тестирование поможет определить цели и сделать тренировки максимально эффективными. Наш фитнес оздоровляет!
Тренировки с учетом анамнеза клиента
Мы строим тренировки так, чтобы тело не уставало, но и не привыкало к нагрузкам. Скучать не придется: вы проработаете все тело по функциональным мышечным линиям. Результатом станет гармоничное развитие, стройность и эффективное движение на тренировках – и в жизни!
Умные тренировки
О студии FITSPO

Студия находится в самом сердце Петербурга, есть удобная парковка для клиентов. Просторный зал, высокие потолки, удобная раздевалка, чиллаут зона. В студии только новое и качественное оборудование.

Удобное местоположение
Новое оборудование
Парковка для клиентов студии
Раздевалка и чилаут зона
Возможность проводить мероприятия
Вода, чай и печеньки для клиентов
Частые вопросы
Частые вопросы о студии
Форма одежды?
Босиком или в носках.
Спортивный топ.
Леггинсы или удобные шорты.

Есть женская раздевалка.
Какие есть противопоказания?
Проблемы со здоровьем?
  • Если у вас есть заболевания, имеющие противопоказания к физической активности, то, пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом перед началом занятий и обязательно сообщите нам о своих проблемах со здоровьем.

Беременным можно?
  • Клиент обязан предупредить тренера или администратора студии о своей беременности. Тренировки беременных женщин возможны только после консультации Клиента с врачом. Тренировки при беременности проходят по специально подобранной программе упражнений с тренером, предоставленным Студией.

Ограничения по возрасту?
  • Мы работаем с клиентами любого возраста, но в случае, если вы несовершеннолетний или ваш возраст больше 65 лет, сообщите нам, так как возраст влияет на программу тренировок.
  • Занятия с детьми младше 14 лет занятия проходят только в присутствии родителей.
Как записаться на конкретный день?
Персональные тренировки:
Нажмите на кнопку “Записаться”, откройте раздел “Персональные занятия”, выберите тренера и укажите дату и время, в которые вы бы хотели записаться. С вами свяжется администратор, чтобы подтвердить запись.

Групповые тренировки:
Нажмите на кнопку “Записаться”, откройте раздел “Групповые занятия”, выберите занятие, которое хотите посетить. Для того, чтобы зарезервировать место в группе, необходимо оплатить занятие.
Отмена тренировки?
Если вы отменяете тренировку в день, когда она должна состояться, мы удерживаем 100% оплаты. У нас высокая заполняемость и нам пришлось кому-то отказать, чтобы потренировать вас. Спасибо за понимание!

Мы идем на встречу и делаем только 50% удержания, если у вас уважительная причина и вы можете это подтвердить, например, справкой врача.
Что входит в тестирование ОДА и консультацию?
Функциональное тестирование выявляет сильные и слабые стороны вашего тела в занятиях спортом и физической активности. Полученное знание даст вам понимание уровня готовности вашего тела к различным занятиям, поможет подобрать оптимальную нагрузку, снизить вероятность получения травм.
Скидки?
В нашей студии есть абонементы как на персональные, так и на групповые занятия. При покупке абонемента стоимость одного занятия ниже. Стоимость абонементов персональных занятий уточняйте у тренера. Абонементы на групповые занятия можно приобрести здесь

Для клиентов индивидуальных занятий действуют скидки на групповые занятия. Для получения промо-кода обратитесь к своему тренеру или администратору студии 7 (963) 347-37-70 (Ольга)

Есть ли у вас групповые тренировки?
Да, есть) Расписание можно посмотреть через форму записи. Занятия проходят в мини-группах.
  • Длительность: 60 минут
  • Формат одежды: Босиком, удобная спортивная одежда
Для того, чтобы зарезервировать место в группе, необходимо оплатить занятие.
Можно ли приобрести абонемент на групповые тренировки?
В нашей студии есть абонементы как на персональные, так и на групповые занятия. При покупке абонемента стоимость одного занятия ниже. Стоимость абонементов персональных занятий уточняйте у тренера. Абонементы на групповые занятия можно приобрести здесь

Для клиентов индивидуальных занятий действуют скидки на групповые занятия. Для получения промо-кода обратитесь к своему тренеру или администратору студии 7 (963) 347-37-70 (Ольга)
Контактная информация
191186 Санкт-Петербург, Метро «Невский проспект», Конюшенная пл., 2В

По вопросу записи на тренировку вы можете обратиться к администратору студии +7 (963) 347-37-70 (Ольга)
Pilates Mat
Тренер Вероника Ахмедова – Пн 19-00 и 20-00,
Тренер Карина Исакова – Вс 12-00
Занятие начинается с маленьких осознанных движений, которые постепенно
соединяются в более сложные функциональные комплексы. Тренировки проходят на
коврике. Для более качественной работы используется малое оборудование для пилатеса: мячи, роллы, ленты, кольца. Благодаря занятиям ваши мышцы станут упругими, суставы и связки – эластичными, вы обретете красивую осанку и легкость движений, научитесь свободно дышать и жить комфортно в вашем теле.

Длительность: 60 минут
Группа: до 8 человек
Форма одежды: спортивная, босиком.

Pilates Sculpt
Тренер Вероника Ахмедова – Ср 19-00 и 20-00
Силовая тренировка по системе пилатес с легкими свободными весами (гири и гантели), а также c эспандерами и лентами. Цель занятий – сильное подтянутое тело с рельефными мышцами. Отличный выбор для тех, кто хочет сбросить вес и привести себя в форму!


Длительность: 60 минут
Группа: до 8 человек
Форма одежды: спортивная, босиком.

Pilates Lite
Тренер Вероника Ахмедова – Сб 10-30
Тренировка, направленная на включение мышц глубокого блока. Работа с мобильностью грудной клетки, мышцами тазового дна, включая релиз диафрагмы и дыхательные практики. Занятие поможет избавиться от боли в пояснице, подтянуть выпирающий живот, улучшить осанку и вы почувствуете легкость во всем теле. Полученные навыки вы сможете применять в повседневной жизни, чтобы справляться со стрессами, и улучшать качество движений.


Длительность: 60 минут
Группа: до 8 человек
Форма одежды: спортивная, босиком.

Танцевальная йога
Тренер Юлия Балахонцева – Сб 14-00
Подвижная йога по уникальному методу Inside Flow с единственным сертифицированным тренером в Санкт-Петербурге. Inside Flow Yoga – современное направление, объединяющее асаны с музыкой и танцем. Здесь движения плавные и грациозные, они перетекают друг в друга, напоминая неторопливый танец. Впрочем, это и есть заранее поставленный и продуманный танец. Но цель Inside Flow шире – медитация в движении. Занятия подходят для любого уровня подготовки: и практикам йоги, и тем, кто ею никогда не занимался.


Длительность: 60 минут
Группа: до 8 человек
Форма одежды: спортивная, босиком.

Функциональные тренировки на все тело в мини-группах
Мини-группа до 8 человек
Наши тренировки подойдут и новичку и продвинутому пользователю. Вы получите сильные и функциональные мышцы, красивое и подтянутое тело и все это без тяжелых штанг и с учетом вашего уровня подготовки!

  • Комплексный подход к телу с акцентом на развитие естественной функциональности мышц и тела.
  • Тренировки в 3D – активационные упражнения для ягодиц, упражнения для мобильности и силы кора, укрепление спины и улучшение осанки через движение.
  • Работа над балансом и контролем, как основа здорового тренинга.

Расписание:

  • Понедельник – Функциональные тренировки на все тело без оборудования.
  • Среда – Функциональные тренировки без оборудования и Силовой Пилатес с гантелями.
  • Суббота – Функциональная тренировка на все тело с акцентом на выстраивание правильной техники упражнений, возвращения движения во все суставы и мышцы, пробуждение тела с помощью силовых и мягких техник пилатеса.

Тренер: Вероника Ахмедова

Длительность: 60 минут
Группа: до 8 человек
Форма одежды: спортивная, босиком.
Индивидуальные тренировки для детей
Мы учитываем сенситивные периоды развития и помогаем через фитнес развиваться гармонично вашему ребенку.

С помощью тренировок вы сможете провести коррекцию осанки и стереотипов движения, убрать деформацию стопы (варус, вальгус, плоскостопие). Помочь ребенку развиваться гармонично и укреплять иммунитет.

Также мы готовы обсудить ваш индивидуальный запрос! Перед записью необходима первичная консультация с тренером.

Тренеры: Дарья Есипова, Виктория Боровская, Юлия Балахонцева.
Длительность: 60 минут
Форма одежды: спортивная облегающая, босиком
Ограничения: от 10 лет
от 2500
Функциональное тестирование ONLINE
Это тестирование тела в контексте движения, которое мы проводим в студии для клиентов офлайн. Только теперь эта опция доступна для всего мира – по скайп или Zoom.

1 часть: Проведение анализа ваших движений с помощью мышечных тестов: анализ осанки, походки, типичных двигательных стереотипов.

2 часть сразу: Рекомендации по тренировкам на основе полученных данных, проба конкретных коррекционных упражнений, ответы на все вопросы.

Тренер: Дарья Есипова
Длительность: 60 минут
Что потребуется: тихая обстановка, хороший свет и интернет, облегающая одежда, босиком.
Ограничения: любой возраст
Функциональное тестирование тела
Мы проводим комплексное тестирование всего тела в движении! Вы получите ценные рекомендации по вашему текущему тренировочному процессу или возвращению к занятиям после перерыва. Мы обратим ваше внимание на потенциально опасные движения, выявленные в ходе работы, и предложим варианты улучшения тренировочной программы.

  • Анализ двигательных стереотипов, осанки и походки,
  • Интерпретация результатов и рекомендации по улучшению тренировок и физического состояния.

Тренеры:  Дарья Есипова, Виктория Боровская, Юлия Балахонцева
Длительность: 60 минут
Форма одежды: спортивная облегающая, босиком
Ограничения: любой возраст
от 3000
Тренировка для взрослых
Мы составляем индивидуальную программу тренировок для каждого клиента, учитывая особенности тела, цели и задачи. Мы предлагаем клиентам неординарные тренировки, которые меняют качество жизни и движения. Наши занятия могут включать:

  • Коррекция осанки и стереотипов движения,
  • Работа с проблемами позвоночника,
  • Восстановление после родов,
  • Коррекция фигуры,
  • Работа с мышечными дисбалансами,
  • Восстановление после травм и операций,
  • Индивидуальный запрос клиента.

Тренеры: Дарья Есипова, Виктория Боровская, Юлия Балахонцева, Карина Исакова
Длительность: 60 минут
Форма одежды: спортивная облегающая, босиком
Ограничения: любой возраст
от 2500
Аренда зала
Студия FitSpo открыта для других тренеров схожего направления. Постоянным арендаторам скидки и печеньки. Оставьте заявку для уточнения всех деталей, или позвоните нам +7 964 337-73-50 (Константин)

Стоимость аренды:
  • 1 часа аренды: 1000 рублей.
  • При бронировании студии под мероприятия от 4 часов, действуют скидки.
Вероника Ахмедова
@Veronika.ahmedova
Тренер тренажерного зала, сертифицированный тренер по функциональному и силовому тренингу, тренер TRX, инструктор по пилатесу, спортивный нутрициолог.

• Инструктор групповых программ, Университет фитнес-технологий, 2013г,
• Сертифицированный тренер по фитнесу и оздоровительной физкультуре, Колледж им. Б. Вейдера, 2014 г.
• Сертифицированный тренер TRX, 2015 г.
Специалист по адаптивной физической культуре, НГУ им. П.Ф. Лесгафта, 2016 г.
• Функциональный тренинг и кросс-тренинг, Performing Forward, 2016 г.
• Миофасциальный релиз для спорта, фитнеса, реабилитации, Blackroll, 2017 г.
• Коррекция осанки, VPFitness, 2018 г.
Принципы движения в 3D, Thirst4Function, 2020 г.

На данный момент:
Студент Polestar Pilates, 2021 г.
Функциональное тестирование ОДА, Polestar Pilates, 2021 г.

Услуги:
  • Групповая тренировка
Юлия Балахонцева
Тренер Школы здорового фитнеса Newyorkfitspo. Сертифицированный тренер по фитнесу и пилатес, тренажерного зала, групповых и аэробных направлений, студентка Polestar Pilates USA, сертифицированный инструктор Inside Flow (Танцевальная йога).

  • Сертифицированный тренер, Федерация профессионалов Фитнеса (FPA), Международный центр образования Fitness Profi,
  • Специалист по кинезиотейпированию и фасциальному тейпированию, RockTape® Fascial Movement Taping, RockTape BEAUTY,
  • Тренер по пилатесу, Pilates Mat 1/2/3, Pilates малое оборудование, большое оборудование, Институт Пилатес: Pilates Reformer & Cadillac,
  • Коррекционный тренер, MediFIT, Реабилитационный фитнес при заболевании позвоночника и суставов, работа,
  • Тренировки при сколиозе, SEAS, итальянская методика лечения сколиоза, Michele Romano

Услуги:
  • Индивидуальная тренировка
  • Inside Yoga Flow (Танцевальная йога)
  • Индивидуальная тренировка для детей
  • Коррекционные тренировки при сколиозе
  • Тестирование тела
от 2700
Дарья Есипова
@trener.fitspo
Тренер и куратор Школы умного фитнеса Newyorkfitspo, специалист в области физической культуры и спорта, тренер международного класса, тренер групповых и индивидуальных программ, специалист по движению, тренер по пилатесу.

  • Специалист в области физической культуры и спорта, НГУ им. П.Ф.Лесгафта,
  • Тренер международного класса, Педагогический колледж фитнеса,
  • Тренер по пилатесу, программа студийного пилатеса Polestar Pilates,
  • Эксперт по оценке функционального состояния клиента, Polestar Pilates Screening TM,
  • Тренер по пилатесу на мате и с малым оборудованием, Polestar Pilates Mat
  • Тренер по пилатесу, программа студийного пилатеса Polestar Pilates

Услуги:
  • Тестирование тела
  • Тестирование тела ONLINE
  • Индивидуальная тренировка
  • Индивидуальная тренировка для детей
от 2500

Карина Исакова

Сертифицированный тренер пилатес на мате и большом оборудовании. Инструктор тренажерного зала, групповых и аэробных направлений. Студентка Polestar Pilates.


  • Тренер пилатес Polestar Pilates, полный студийный курс
  • Comprehensive Studio, принципы движения Polestar, Mat 1/2.
  • Функциональные и коррекционные тренировки,
  • Национальный университет фитнеса, стрейчинг, пилатес реабилитация,
  • Posture (basic-intermediate level), функциональный тренинг, особенности тренировок при дефектах осанки и сколиозах.
  • Инструктор бодибилдинга, фитнеса, оздоровительной физической культуры.

Услуги:

  • Индивидуальная тренировка
  • Тестирование тела
от 2500
Виктория Боровская
@newyorkfitspo
Основатель Школы умного фитнеса Newyorkfitspo, эксперт по движению, фитнес-терапевт, тренер по пилатесу, специалист в области послеродового восстановления, нутрициолог.

  • Персональный тренер FPTI, Focus Institute of Personal Training,
  • Нутрициолог Precision Nutrition и FPA,
  • Corrective Exercise Specialist, NASM,
  • Фитнес терапия через движение ISSA,
  • Специалист по работе с формированием здоровых привычек Behavior Coach, NASM,
  • Специалист по работе с возрастной группой населения (50+) АСЕ,
  • Gray Institute: Functional Training & Fitness,
  • Тренер по пилатесу, программа студийного пилатеса Polestar Pilates

Услуги:
  • Тестирование тела
  • Индивидуальная тренировка
  • Индивидуальная тренировка для детей
от 3000