Тестирование даст вам полное понимание тела – его слабые и сильные стороны:
- Выявим существующие паттерны, возникшие при определенной сложившейся анатомической ситуации, например: наклон таза, тренировки долгое время в неправильной технике, переломы и травмы в прошлом, дисбаланс в работе мышечных цепей и т.д.
- Определим ваши сильные и слабые стороны, с чем в зале вам работать запрещено, над чем стоить работать дополнительно.
По итогу тестирования мы садимся и проговариваем все увиденное мной на тесте. Обсуждаем все вопросы и неясности.
На основании тестирования вы сами в будущем, ваш тренер или другой специалист (лфк, мануальщик, остеопат) сможете строить тактику безопасной работы с телом и с учетом ваших дисбалансов.