Пилатес и функциональные тренировки с Викторией Боровской
Студия фитнеса в Петербурге
+7(963) 347-37-70
Конюшенная пл., 2В
Чтобы развивать тело гармонично со всех сторон, нам нужен пилатес и функциональные тренировки.
Мой подход позволит вам развить как глубокие мышцы-стабилизаторы, которые обеспечивают поддержку нашим суставам, так и глобальную мускулатуру, которая отвечает за эффективное движение, стройность и красоту тела.

Умный фитнес шагает по планете семимильными шагами! Через пару лет практически все станут адептами осознанного тренинга с его комплексным подходом и яркими результатами без боли и насилия над телом.
Мы тренируем клиентов индивидуально или в малых группах. Это позволяет уделить внимание каждому, контролируя технику, учить правильному движению без ошибок и халатности по невнимательности. Умный фитнес результативен!
Индивидуальный подход
Любое занятия начинается с тестирования тела. Только зная возможности тела, его можно тренировать верно и эффективно. Мы сначала знакомимся сами, а потом знакомимся заново со своим телом. Умный фитнес оздоровляет!
Тренировки с учетом анамнеза клиента
Мы строим так тренировки, чтобы тело не уставало и не привыкало к нагрузкам, развивалось гармонично и с учетом всех целей клиента и нужд тела! Наши тренировки – на все группы мышц с учетом мышечных функциональных цепей.
Умные тренировки
Услуги студии
Во главу угла мы ставим не результат, а процесс. Когда забота о себе — это добровольный выбор и приятная регулярная рутина, то фитнес становится не наказанием, а наслаждением.
Формат тренировки в мини-группе позволяет тренеру уделить вниманию каждому участнику. Вы улучшите технику и повысите эффективность своего фитнеса.
Групповые тренировки по методике здорового фитнеса
от 1000 руб.
Мы даем ценные рекомендации по вашему текущему тренировочному процессу или безопасному вхождению в него после перерыва, чтобы вы стали более внимательно относится к потенциально-опасным движениям, выявленным в ходе работы.
Функциональное тестирование тела
от 2500 руб.
Мы учитываем глубокие причинно-следственные связи и предлагаем клиентам неординарные тренировки, с помощью которых меняется качество жизни и движения.
Индивидуальные тренировки для взрослых
от 2500 руб.
Пилатес на мате и большом оборудовании
Неврологические техники
Миофасциальный массаж
Функциональный и силовой тренинг в 3D
Inside Flow Yoga
Коррекционные тренировки при сколиозе
Все услуги
Хотите стать тренером студии или провести мероприятие? Свяжитесь с нами для обсуждения всех деталей!
Тренеры студии
Умный фитнес делает нас сильными. Наша сила — в развитии и постоянном обучении.
Виктория Боровская
Основатель Школы Newyorkfitspo, эксперт по движению, фитнес-терапевт, тренер по пилатесу, специалист в области послеродового восстановления, нутрициолог.
Дарья Есипова
Специалист в области физической культуры и спорта, тренер международного класса, тренер групповых и индивидуальных программ, специалист по движению, тренер по пилатесу.
Юлия Балахонцева
Сертифицированный тренер по фитнесу и пилатес, тренажерного зала, групповых и аэробных направлений, студентка Polestar Pilates USA, сертифицированный инструктор Inside Flow (Танцевальная йога).
Вероника Ахмедова
Тренер тренажерного зала, сертифицированный тренер по функциональному и силовому тренингу, тренер TRX, инструктор по пилатесу, спортивный нутрициолог.
О студии FITSPO
Студия находится в самом сердце Петербурга. Есть удобная парковка и раздевалка. В студии только новое и качественное оборудование. Наш фитнес приятен и уму и телу.
Удобное местоположение
Новое оборудование
Парковка для клиентов студии
Раздевалка и чилаут зона
Возможность проводить мероприятия
Вода, чай и печеньки для клиентов
Частые вопросы
Частые вопросы о студии
Форма одежды?
Босиком или в носках.
Спортивный топ.
Леггинсы или удобные шорты.

Есть женская раздевалка.
Какие есть противопоказания?
  • Острые и хронические заболевания в стадии обострения.
  • Нервно-психические заболевания. Травмы центральной и периферической нервной системы.
Беременным можно?
Нет. Беременные пока не принимаются.
Как записаться на конкретный день?
Оставьте заявку на этом сайте, указав в поле «Комментарий к заявке» желаемый день встречи.

О доступности дня и времени уточняйте перед записью. Заполняемость высокая.
Отмена тренировки?
Если вы отменяете тренировку в день, когда она должна состояться, мы удерживаем 100% оплаты. У нас высокая заполняемость и нам пришлось кому-то отказать, чтобы потренировать вас. Спасибо за понимание!

Мы идем на встречу и делаем только 50% удержания, если у вас уважительная причина и вы можете это подтвердить, например, справкой врача.
Что входит в тестирование ОДА и консультацию?
Тестирование даст вам полное понимание тела – его слабые и сильные стороны:

  • Выявим существующие паттерны, возникшие при определенной сложившейся анатомической ситуации, например: наклон таза, тренировки долгое время в неправильной технике, переломы и травмы в прошлом, дисбаланс в работе мышечных цепей и т.д.

  • Определим ваши сильные и слабые стороны, с чем в зале вам работать запрещено, над чем стоить работать дополнительно.

По итогу тестирования мы садимся и проговариваем все увиденное мной на тесте. Обсуждаем все вопросы и неясности.

На основании тестирования вы сами в будущем, ваш тренер или другой специалист (лфк, мануальщик, остеопат) сможете строить тактику безопасной работы с телом и с учетом ваших дисбалансов.

Скидки?
При оплате от 5 визитов единовременно, вы получаете скидку. У каждого тренера она разная. Уточняйте при записи или смотрите на этом сайте выше в разделе про тренеров.
Есть ли у вас групповые тренировки?
Да, есть) Тренировки пока проходят в понедельник и в среду в 19:00 и 20:30. Мини-группа и индивидуальный подход. Группа 3-7 человек.

  • Длительность: 60 минут
  • Формат одежды: Босиком, удобная спортивная одежда

Вскоре планируется запуск группы по пилатесу в субботу в 10:00. Если вам интересно, сделайте бронь, оставив заявку на сайте.
Можно ли приобрести абонемент на групповые тренировки?
Да, вы сможете это сделать на студии после первого посещения.

Стоимость:
  • 1 000 рублей – разовое посещение,
  • 3 400 рублей – абонемент на 4 тренировки,
  • 6 400 рублей – абонемент на 8 тренировок.
Контактная информация
191186 Санкт-Петербург, Метро «Невский проспект», Конюшенная пл., 2В

По вопросу записи на тренировку вы можете обратиться к администратору студии +7 (963) 347-37-70 (Ольга)
Функциональные тренировки на все тело в мини-группах
Мини-группа до 8 человек
Наши тренировки подойдут и новичку и продвинутому пользователю. Вы получите сильные и функциональные мышцы, красивое и подтянутое тело и все это без тяжелых штанг и с учетом вашего уровня подготовки!

  • Комплексный подход к телу с акцентом на развитие естественной функциональности мышц и тела.
  • Тренировки в 3D – активационные упражнения для ягодиц, упражнения для мобильности и силы кора, укрепление спины и улучшение осанки через движение.
  • Работа над балансом и контролем, как основа здорового тренинга.

Расписание:

  • Понедельник – Функциональные тренировки на все тело без оборудования.
  • Среда – Функциональные тренировки без оборудования и Силовой Пилатес с гантелями.
  • Суббота – Пилатес и глубокая проработка всех мышц тела в мягком оздоровительном формате.

Тренер: Вероника Ахмедова
Длительность: 60 минут
Группа: до 8 человек
Форма одежды: спортивная, босиком.
Коррекционные тренировки при сколиозе
Индивидуальная тренировка
Коррекционные тренировки по методике SEAS основаны на обучении положению самокоррекции и выполнению в ней разных упражнений, повседневных дел, занятий спортом.

Если у вас имеются заключение врача, результаты обследований (рентген), то возьмите с собой на консультацию.

Кому рекомендованы коррекционные тренировки по методике SEAS:

• У детей при сколиозах 1-2 степени без показания к корсету,
• У детей при сколиозах высоких степеней дополнительно к корсету с целью улучшить коррекцию, активировать мышцы, работающие против дуги,
• У взрослых со сколиозом как способ стабилизировать позвоночник и предупредить боль.

Тренер: Юлия Балахонцева
Длительность: 60 минут, первичная консультация (30 минут) бесплатно
Форма одежды: спортивная облегающая, босиком.
Inside Flow Yoga
Индивидуальная тренировка
В Санкт-Петербурге мы единственная студия, кто имеет право преподавать Inside Flow. Наш преподаватель является сертифицированным специалистом данного направления.

Современное направление йоги, объединяющее воедино асаны, танец и музыку. Это разновидность Vinyasa Flow, в которой все движения связаны между собой, напоминая танец. Но Inside Flow – и есть заранее поставленный и продуманный танец. За каждым танцем стоит личная история его создателя. Так же Inside Flow – это медитация в движении. Подходит для любого уровня подготовки, абсолютно всем практикам йоги и тем, кто йогой никогда не занимался.

Тренер: Юлия Балахонцева
Длительность: от 60 до 90 минут
Форма одежды: спортивная облегающая, босиком.
Индивидуальные тренировки для детей
Индивидуальная тренировка
Мы учитываем сенситивные периоды развития и помогаем через фитнес развиваться гармонично вашему ребенку.

С помощью тренировок вы сможете провести коррекцию осанки и стереотипов движения, убрать деформацию стопы (варус, вальгус, плоскостопие). Помочь ребенку развиваться гармонично и укреплять иммунитет.

Также мы готовы обсудить ваш индивидуальный запрос! Перед записью необходима первичная консультация с тренером.

Тренеры: 
  • Дарья Есипова
  • Виктория Боровская
  • Юлия Балахонцева
Длительность: 60 минут
Форма одежды: спортивная облегающая, босиком
Ограничения: от 10 лет
от 2500
Функциональное тестирование ONLINE
Индивидуальная тренировка
Это тестирование тела в контексте движения, которое мы проводим в студии для клиентов офлайн. Только теперь эта опция доступна для всего мира – по скайп или Zoom.

1 часть: Проведение анализа ваших движений с помощью мышечных тестов: анализ осанки, походки, типичных двигательных стереотипов.

2 часть сразу: Рекомендации по тренировкам на основе полученных данных, проба конкретных коррекционных упражнений, ответы на все вопросы.

Тренер: Дарья Есипова
Длительность: 60 минут
Что потребуется: тихая обстановка, хороший свет и интернет, облегающая одежда, босиком.
Ограничения: любой возраст
Функциональное тестирование тела
Индивидуальная тренировка
Мы даем ценные рекомендации по вашему текущему тренировочному процессу или безопасному вхождению в него после перерыва, чтобы вы стали более внимательно относится к потенциально-опасным движениям, выявленным в ходе работы.

  • Анализ типичных двигательных стереотипов для понимания причинно-следственных связей болезненных ощущений при движении,
  • Анализ осанки и походки,
  • Интерпретация результатов и консультация, как улучшить тренировки и физическое состояние.

Тренеры: 
  • Дарья Есипова
  • Виктория Боровская
  • Юлия Балахонцева
Длительность: 60 минут
Форма одежды: спортивная облегающая, босиком
Ограничения: любой возраст
Тренировка для взрослых
Индивидуальная тренировка
Мы учитываем глубокие причинно-следственные связи и предлагаем клиентам неординарные тренировки, с помощью которых меняется качество жизни и движения.

  • Коррекция осанки и стереотипов движения,
  • Работа с проблемами позвоночника,
  • Восстановление после родов,
  • Коррекция фигуры,
  • Работа с мышечными дисбалансами,
  • Восстановление после травм и операций,
  • Индивидуальный запрос клиента.

Тренеры:
  • Дарья Есипова
  • Виктория Боровская
  • Юлия Балахонцева
Длительность: 60 минут
Форма одежды: спортивная облегающая, босиком
Ограничения: любой возраст
от 2500
Аренда зала
Студия FitSpo открыта для других тренеров схожего направления. Постоянным арендаторам скидки и печеньки. Оставьте заявку для уточнения всех деталей, или позвоните нам +7 964 337-73-50 (Константин)

Стоимость аренды:
  • 1 часа аренды: 1000 рублей.
  • При бронировании студии под мероприятия от 4 часов, действуют скидки.
Вероника Ахмедова
@Veronika.ahmedova
Тренер тренажерного зала, сертифицированный тренер по функциональному и силовому тренингу, тренер TRX, инструктор по пилатесу, спортивный нутрициолог.

• Инструктор групповых программ, Университет фитнес-технологий, 2013г,
• Сертифицированный тренер по фитнесу и оздоровительной физкультуре, Колледж им. Б. Вейдера, 2014 г.
• Сертифицированный тренер TRX, 2015 г.
Специалист по адаптивной физической культуре, НГУ им. П.Ф. Лесгафта, 2016 г.
• Функциональный тренинг и кросс-тренинг, Performing Forward, 2016 г.
• Миофасциальный релиз для спорта, фитнеса, реабилитации, Blackroll, 2017 г.
• Коррекция осанки, VPFitness, 2018 г.
Принципы движения в 3D, Thirst4Function, 2020 г.

На данный момент:
Студент Polestar Pilates, 2021 г.
Функциональное тестирование ОДА, Polestar Pilates, 2021 г.

Услуги:
  • Групповая тренировка
Юлия Балахонцева
@Julia_pilatesstar
Тренер Школы здорового фитнеса Newyorkfitspo. Сертифицированный тренер по фитнесу и пилатес, тренажерного зала, групповых и аэробных направлений, студентка Polestar Pilates USA, сертифицированный инструктор Inside Flow (Танцевальная йога).

  • Сертифицированный тренер, Федерация профессионалов Фитнеса (FPA), Международный центр образования Fitness Profi,
  • Специалист по кинезиотейпированию и фасциальному тейпированию, RockTape® Fascial Movement Taping, RockTape BEAUTY,
  • Тренер по пилатесу, Pilates Mat 1/2/3, Pilates малое оборудование, большое оборудование, Институт Пилатес: Pilates Reformer & Cadillac,
  • Коррекционный тренер, MediFIT, Реабилитационный фитнес при заболевании позвоночника и суставов, работа,
  • Тренировки при сколиозе, SEAS, итальянская методика лечения сколиоза, Michele Romano

Услуги:
  • Индивидуальная тренировка
  • Йога Флоу
  • Индивидуальная тренировка для детей
  • Коррекционные тренировки при сколиозе
  • Тестирование тела
от 2700
Дарья Есипова
@trener.fitspo
Тренер и куратор Школы умного фитнеса Newyorkfitspo, специалист в области физической культуры и спорта, тренер международного класса, тренер групповых и индивидуальных программ, специалист по движению, тренер по пилатесу.

  • Специалист в области физической культуры и спорта, НГУ им. П.Ф.Лесгафта,
  • Тренер международного класса, Педагогический колледж фитнеса,
  • Тренер по пилатесу, программа студийного пилатеса Polestar Pilates,
  • Эксперт по оценке функционального состояния клиента, Polestar Pilates Screening TM,
  • Тренер по пилатесу на мате и с малым оборудованием, Polestar Pilates Mat

На данный момент – тренер по пилатесу на большом оборудовании, Reformer Pilates, система Polestar Pilates и Gateway Pilates.

Услуги:
  • Тестирование тела
  • Тестирование тела ONLINE
  • Индивидуальная тренировка
  • Индивидуальная тренировка для детей
от 2500
Виктория Боровская
@newyorkfitspo
Основатель Школы умного фитнеса Newyorkfitspo, эксперт по движению, фитнес-терапевт, тренер по пилатесу, специалист в области послеродового восстановления, нутрициолог.

  • Персональный тренер FPTI, Focus Institute of Personal Training,
  • Нутрициолог Precision Nutrition и FPA,
  • Corrective Exercise Specialist, NASM,
  • Фитнес терапия через движение ISSA,
  • Специалист по работе с формированием здоровых привычек Behavior Coach, NASM,
  • Специалист по работе с возрастной группой населения (50+) АСЕ,
  • Gray Institute: Functional Training & Fitness,
  • Тренер по пилатесу, программа студийного пилатеса Polestar Pilates
На данный момент – тренер по пилатесу на большом оборудовании, Reformer Pilates, система Polestar Pilates и Gateway Pilates.

Услуги:
  • Тестирование тела
  • Индивидуальная тренировка
  • Индивидуальная тренировка для детей
от 3000
• Сертифицированный тренер, Федерация профессионалов Фитнеса (FPA), Международный центр образования Fitness Profi,

• Специалист по кинезиотейпированию и фасциальному тейпированию, RockTape® Fascial Movement Taping, RockTape BEAUTY,

• Тренер по пилатесу, Pilates Mat 1/2/3, Pilates малое оборудование, большое оборудование, Институт Пилатес: Pilates Reformer & Cadillac,

• Коррекционный тренер, MediFIT, Реабилитационный фитнес при заболевании позвоночника и суставов, работа,

• Тренировки при сколиозе, SEAS, итальянская методика лечения сколиоза, Michele Romano
Тренер Школы здорового фитнеса Newyorkfitspo. Сертифицированный тренер по фитнесу и пилатес, тренажерного зала, групповых и аэробных направлений, студентка Polestar Pilates USA, сертифицированный инструктор Inside Flow (Танцевальная йога).
Юлия Балахонцева
Нажимая на кнопку «Записатся», вы даете согласие на обработку персональных данных
Julia_pilatesstar