Пилатес и функциональные тренировки с Викторией Боровской

Студия фитнеса в Петербурге

+7(963) 347-37-70
Конюшенная пл., 2В
Индивидуальные тренировки
Мы составляем индивидуальные программы тренировок, адаптируем занятие под уровень подготовки и пожелания клиента, контролируем технику выполнения упражнений, учим слышать и слушать свое тело.
Тренеры студии
Во главу угла мы ставим не результат, а процесс. Когда забота о себе — осознанный выбор, а цель — здоровое и красивое тело, тренировки становятся приятной регулярной рутиной. Наш фитнес — не наказание, а наслаждение!
Карина Исакова
Сертифицированный тренер пилатес на мате и большом оборудовании. Инструктор тренажерного зала, групповых и аэробных направлений. Студентка Polestar Pilates.
Дарья Есипова

Тренер и куратор Школы здорового фитнеса NewyorkFitspo, тренер международного класса, специалист по движению, тренер по пилатесу.

Виктория Боровская
Основатель Школы Newyorkfitspo, эксперт по движению, фитнес-терапевт, тренер по пилатесу, специалист в области послеродового восстановления, нутрициолог.
Пилатес и функциональные тренировки – основа гармоничного развития здорового и красивого тела.
Осознанный, комплексный подход к телу – основа фитнеса, который мы преподаем. Все больше людей становятся адептами нашего подхода к тренировкам и получают яркие результаты без боли и террора над своим телом!
Мы тренируем клиентов индивидуально или в мини-группах. Это позволяет адаптировать занятие под уровень подготовки и пожелания клиента, контролировать технику выполнения упражнений и учить правильному движению без ошибок. Мы уделим внимание каждому!
Индивидуальный подход
Персональные занятия начинаются с функционального тестирования. Оно позволит узнать возможности тела, выявить его сильные и слабые стороны. Тестирование поможет определить цели и сделать тренировки максимально эффективными. Наш фитнес оздоровляет!
Умные тренировки
Каждое занятие — это принципиально новая, интересная тренировка, которая подготавливает ваше тело к более сложным движениям. Основная цель — здоровье суставов и тела, эффективная работа мышц и фасций, функциональность в жизни. В наш фитнес влюбляются!
Прогресс и результат
О студии FITSPO

Студия находится в самом сердце Петербурга, в 5 минутах от Невского проспекта.

Удобное местоположение
Новое оборудование
Парковка для клиентов студии
Раздевалка и чиллаут зона
Возможность проводить мероприятия
Вода, чай и кофе для клиентов
Частые вопросы
Частые вопросы о студии
Форма одежды?
Босиком или в носках.
Спортивный топ.
Леггинсы или удобные шорты.

Есть женская раздевалка.
Какие есть противопоказания?
Проблемы со здоровьем?

Если у вас есть заболевания, имеющие противопоказания к физической активности, то, пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом перед началом занятий и обязательно сообщите нам о своих проблемах со здоровьем.

Беременным можно?

Клиент обязан предупредить тренера или администратора студии о своей беременности. Тренировки беременных женщин возможны только после консультации Клиента с врачом. Тренировки при беременности проходят по специально подобранной программе упражнений с тренером, предоставленным Студией.

Ограничения по возрасту?

Мы работаем с клиентами любого возраста, но в случае, если вы несовершеннолетний или ваш возраст больше 65 лет, сообщите нам, так как возраст влияет на программу тренировок. Занятия с детьми младше 14 лет занятия проходят только в присутствии родителей.

Как записаться на конкретный день?
Персональные тренировки:
Нажмите на кнопку “Записаться”, откройте раздел “Персональные занятия”, выберите тренера и укажите дату и время, в которые вы бы хотели записаться. С вами свяжется администратор, чтобы подтвердить запись.

Групповые тренировки:
Нажмите на кнопку “Записаться”, откройте раздел “Групповые занятия”, выберите занятие, которое хотите посетить. Для того, чтобы зарезервировать место в группе, необходимо оплатить занятие.
Отмена тренировки?
Если вы отменяете тренировку в день, когда она должна состояться, мы удерживаем 100% оплаты. У нас высокая заполняемость и нам пришлось кому-то отказать, чтобы потренировать вас. Спасибо за понимание!

Мы идем на встречу и делаем только 50% удержания, если у вас уважительная причина и вы можете это подтвердить, например, справкой врача.
Что входит в тестирование ОДА и консультацию?
Функциональное тестирование выявляет сильные и слабые стороны вашего тела в занятиях спортом и физической активности. Полученное знание даст вам понимание уровня готовности вашего тела к различным занятиям, поможет подобрать оптимальную нагрузку, снизить вероятность получения травм.
Скидки?
В нашей студии есть абонементы как на персональные, так и на групповые занятия. При покупке абонемента (10 занятий) стоимость одного занятия ниже. Стоимость абонементов персональных занятий уточняйте у тренера. Абонементы на групповые занятия можно приобрести здесь

Для клиентов индивидуальных занятий действуют скидки на групповые занятия. Для получения промо-кода обратитесь к своему тренеру или администратору студии 7 (963) 347-37-70 (Ольга)

Контактная информация
191186 Санкт-Петербург, Метро «Невский проспект», Конюшенная пл., 2В

По вопросу записи на тренировку вы можете обратиться к администратору студии +7 (963) 347-37-70, Ольга.
Pilates Mat
Занятие начинается с маленьких осознанных движений, которые постепенно
соединяются в более сложные функциональные комплексы. Тренировки проходят на
коврике. Для более качественной работы используется малое оборудование для пилатеса: мячи, роллы, ленты, кольца. Благодаря занятиям ваши мышцы станут упругими, суставы и связки – эластичными, вы обретете красивую осанку и легкость движений, научитесь свободно дышать и жить комфортно в вашем теле.

Длительность: 60 минут
Группа: до 8 человек
Форма одежды: спортивная, босиком

490
1000
Pilates Sculpt
Силовая тренировка по системе пилатес с легкими свободными весами (гири и гантели), а также c эспандерами и лентами. Цель занятий – сильное подтянутое тело с рельефными мышцами. Отличный выбор для тех, кто хочет сбросить вес и привести себя в форму!

Длительность: 60 минут
Группа: до 8 человек
Форма одежды: спортивная, босиком
490
1000
Pilates Lite
Тренировка, направленная на включение мышц глубокого блока. Работа с мобильностью грудной клетки, мышцами тазового дна, включая релиз диафрагмы и дыхательные практики. Занятие поможет избавиться от боли в пояснице, подтянуть выпирающий живот, улучшить осанку и вы почувствуете легкость во всем теле. Полученные навыки вы сможете применять в повседневной жизни, чтобы справляться со стрессами, и улучшать качество движений.

Длительность: 60 минут
Группа: до 8 человек
Форма одежды: спортивная, босиком.
490
1000
Танцевальная йога
Подвижная йога по уникальному методу Inside Flow с единственным сертифицированным тренером в Санкт-Петербурге. Inside Flow Yoga – современное направление, объединяющее асаны с музыкой и танцем. Здесь движения плавные и грациозные, они перетекают друг в друга, напоминая неторопливый танец. Впрочем, это и есть заранее поставленный и продуманный танец. Но цель Inside Flow шире – медитация в движении. Занятия подходят для любого уровня подготовки: и практикам йоги, и тем, кто ею никогда не занимался.

Длительность: 60 минут
Группа: до 8 человек
Форма одежды: спортивная, босиком

490
1000

Индивидуальные тренировки для взрослых

Мы составляем индивидуальную программу тренировок для каждого клиента, учитывая особенности тела, цели и задачи. Мы предлагаем клиентам неординарные тренировки, которые меняют качество жизни и движения. Наши занятия могут включать:


  • Коррекция осанки и стереотипов движения,
  • Работа с проблемами позвоночника,
  • Восстановление после родов,
  • Коррекция фигуры,
  • Работа с мышечными дисбалансами,
  • Восстановление после травм и операций,
  • Индивидуальный запрос клиента.

Длительность: 60 минут

Форма одежды: спортивная облегающая, босиком

Ограничения: любой возраст

Выберите тренера:
Выберите время записи:
Ваши контактные данные:
Комментарий к заявке

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных.

Функциональное тестирование тела

Диагностика опорно-двигательного аппарата 

 

Мы проводим комплексное тестирование всего тела в движении! Вы получите ценные рекомендации по вашему текущему тренировочному процессу или возвращению к занятиям после перерыва. Мы обратим ваше внимание на потенциально опасные движения, выявленные в ходе работы, и предложим варианты улучшения тренировочной программы.

 

* Анализ двигательных стереотипов, осанки и походки,

* Интерпретация результатов и рекомендации по улучшению тренировок и физического состояния.



Длительность: 60 минут

Форма одежды: спортивная облегающая, босиком

Ограничения: нет

Выберите тренера
Выберите время:
Ваши контактные данные:
Комментарий к заявке

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных.

Тестирование тела в контексте движения по скайп или Zoom.

1 формат: «Познакомься с телом» – Вам будут предложены специальные мышечные тесты (анализ осанки, походки и типичных двигательных стереотипов) на выявление дисбалансов и компенсаций в теле. Вы получите рекомендации тренера, с какими зонами тела необходимо дополнительно работать, чтобы улучшать состояние опорно-двигательного аппарата.


2 формат: «Проведи работу наш ошибками» – Тренер оценивает и корректирует технику любых упражнений, которые вызывают вопросы у клиента. Разбор и коррекция техники производится с целью ликвидации ошибок и повышения эффективности любых тренировок.


Выбирайте свой формат и записывайтесь на консультацию в Студию!


Тренеры: Дарья Есипова

Длительность: 60 минут

Что потребуется: тихая обстановка, хороший свет и скорость интернета, облегающая одежда, босиком.

Ограничения: нет

Выберите тренера
Выберите время:
Ваши контактные данные:
Комментарий к заявке

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных.

Индивидуальные тренировки для детей

Мы учитываем сенситивные периоды развития и помогаем через фитнес развиваться гармонично вашему ребенку.


С помощью тренировок вы сможете провести коррекцию осанки и стереотипов движения, убрать деформацию стопы (варус, вальгус, плоскостопие). Помочь ребенку развиваться гармонично и укреплять иммунитет.


Также мы готовы обсудить ваш индивидуальный запрос! Перед записью необходима первичная консультация с тренером.


Длительность: 60 минут

Форма одежды: спортивная облегающая, босиком

Ограничения: от 10 лет

Выберите тренера
Выберите время:
Ваши контактные данные:
Комментарий к заявке
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных

Виктория Боровская

Основатель Школы умного фитнеса Newyorkfitspo, эксперт по движению, фитнес-терапевт, тренер по пилатесу, специалист в области послеродового восстановления, нутрициолог.


  • Персональный тренер FPTI, Focus Institute of Personal Training,
  • Нутрициолог Precision Nutrition и FPA,
  • Corrective Exercise Specialist, NASM,
  • Фитнес терапия через движение ISSA,
  • Специалист по работе с формированием здоровых привычек Behavior Coach, NASM,
  • Специалист по работе с возрастной группой населения (50+) АСЕ,
  • Gray Institute: Functional Training & Fitness,
  • Тренер по пилатесу, программа студийного пилатеса Polestar Pilates
  • На данный момент – тренер по пилатесу на большом оборудовании, Reformer Pilates, система Polestar Pilates и Gateway Pilates.
Услуги тренера:
Выберите время записи:
Ваши контактные данные:
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных

Карина Исакова

Сертифицированный тренер пилатес на мате и большом оборудовании. Инструктор тренажерного зала, групповых и аэробных направлений. Студентка Polestar Pilates.


  • Тренер пилатес Polestar Pilates, полный студийный курс
  • Comprehensive Studio, принципы движения Polestar, Mat 1/2.
  • Функциональные и коррекционные тренировки,
  • Национальный университет фитнеса, стрейчинг, пилатес реабилитация,
  • Posture (basic-intermediate level), функциональный тренинг, особенности тренировок при дефектах осанки и сколиозах.
  • Инструктор бодибилдинга, фитнеса, оздоровительной физической культуры.
Услуги тренера:
Выберите время записи:
Ваши контактные данные:
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных

Дарья Есипова

Тренер и куратор Школы умного фитнеса Newyorkfitspo, специалист в области физической культуры и спорта, тренер международного класса, тренер групповых и индивидуальных программ, специалист по движению, тренер по пилатесу.


  • Специалист в области физической культуры и спорта, НГУ им. П.Ф.Лесгафта,
  • Тренер международного класса, Педагогический колледж фитнеса,
  • Тренер по пилатесу, программа студийного пилатеса Polestar Pilates,
  • Эксперт по оценке функционального состояния клиента, Polestar Pilates Screening TM,
  • Тренер по пилатесу на мате и с малым оборудованием, Polestar Pilates Mat
  • Тренер по пилатесу, программа студийного пилатеса Polestar Pilates
Услуги тренера:
Выберите время записи:
Ваши контактные данные:
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных

Юлия Балахонцева

Тренер Школы здорового фитнеса Newyorkfitspo. Сертифицированный тренер по фитнесу и пилатес, тренажерного зала, групповых и аэробных направлений, студентка Polestar Pilates USA, сертифицированный инструктор Inside Flow Yoga (Танцевальная йога).


  • Сертифицированный тренер, Федерация профессионалов Фитнеса (FPA), Международный центр образования Fitness Profi,
  • Специалист по кинезиотейпированию и фасциальному тейпированию, RockTape® Fascial Movement Taping, RockTape BEAUTY,
  • Тренер по пилатесу, Pilates Mat 1/2/3, Pilates малое оборудование, большое оборудование, Институт Пилатес: Pilates Reformer & Cadillac,
  • Коррекционный тренер, MediFIT, Реабилитационный фитнес при заболевании позвоночника и суставов, работа,
  • Тренировки при сколиозе, SEAS, итальянская методика лечения сколиоза, Michele Romano.
Услуги тренера:
Выберите время записи:
Ваши контактные данные:
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных
Вероника Ахмедова
Тренер тренажерного зала, сертифицированный тренер по функциональному и силовому тренингу, тренер TRX, инструктор по пилатесу, спортивный нутрициолог.

  • Инструктор групповых программ, Университет фитнес-технологий, 2013,
  • Сертифицированный тренер по фитнесу и оздоровительной физкультуре, Колледж им. Б. Вейдера, 2014,
  • Сертифицированный тренер TRX, 2015,
  • Специалист по адаптивной физической культуре, НГУ им. П.Ф. Лесгафта, 2016,
  • Функциональный тренинг и кросс-тренинг, Performing Forward, 2016,
  • Миофасциальный релиз для спорта, фитнеса, реабилитации, Blackroll, 2017.
  • Коррекция осанки, VPFitness, 2018,
  • Принципы движения в 3D, Thirst4Function, 2020.

На данный момент:
  • Студентка Polestar Pilates, 2021,
  • Функциональное тестирование ОДА, Polestar Pilates, 2021.

Услуги:
  • Групповые тренировки (1000 руб.)
от 1000