Студия фитнеса в Петербурге

Мы составляем индивидуальную программу тренировок для каждого клиента, учитывая особенности тела, цели и задачи. Мы предлагаем клиентам неординарные тренировки, которые меняют качество жизни и движения. Наши занятия могут включать:

• Коррекция осанки и стереотипов движения,
• Работа с проблемами позвоночника,
• Восстановление после родов,
• Коррекция фигуры,
• Работа с мышечными дисбалансами,
• Восстановление после травм и операций,
• Индивидуальный запрос клиента.

Длительность: 60 минут

Форма одежды: спортивная облегающая, босиком

Ограничения: любой возраст

Диагностика опорно-двигательного аппарата 

Мы проводим комплексное тестирование всего тела в движении! Вы получите ценные рекомендации по вашему текущему тренировочному процессу или возвращению к занятиям после перерыва. Мы обратим ваше внимание на потенциально опасные движения, выявленные в ходе работы, и предложим варианты улучшения тренировочной программы.

* Анализ двигательных стереотипов, осанки и походки,

* Интерпретация результатов и рекомендации по улучшению тренировок и физического состояния.

Длительность: 60 минут

Форма одежды: спортивная облегающая, босиком

Ограничения: нет

1 формат: «Познакомься с телом» – Вам будут предложены специальные мышечные тесты (анализ осанки, походки и типичных двигательных стереотипов) на выявление дисбалансов и компенсаций в теле. Вы получите рекомендации тренера, с какими зонами тела необходимо дополнительно работать, чтобы улучшать состояние опорно-двигательного аппарата.

2 формат: «Проведи работу наш ошибками» – Тренер оценивает и корректирует технику любых упражнений, которые вызывают вопросы у клиента. Разбор и коррекция техники производится с целью ликвидации ошибок и повышения эффективности любых тренировок.

Выбирайте свой формат и записывайтесь на консультацию в Студию!

Тренеры: Дарья Есипова, Елена Лукке, Карина Исакова

Длительность: 60 минут

Что потребуется: тихая обстановка, хороший свет и скорость интернета, облегающая одежда, босиком.

Ограничения: нет

Мы учитываем сенситивные периоды развития и помогаем через фитнес развиваться гармонично вашему ребенку.

С помощью тренировок вы сможете провести коррекцию осанки и стереотипов движения, убрать деформацию стопы (варус, вальгус, плоскостопие). Помочь ребенку развиваться гармонично и укреплять иммунитет.

Также мы готовы обсудить ваш индивидуальный запрос! Перед записью необходима первичная консультация с тренером.

Длительность: 60 минут

Форма одежды: спортивная облегающая, босиком

Ограничения: от 10 лет

Основатель Школы умного фитнеса Newyorkfitspo, эксперт по движению, фитнес-терапевт, тренер по пилатесу, специалист в области послеродового восстановления, нутрициолог.

• Персональный тренер FPTI, Focus Institute of Personal Training,
• Нутрициолог Precision Nutrition и FPA,
• Corrective Exercise Specialist, NASM,
• Фитнес терапия через движение ISSA,
• Специалист по работе с формированием здоровых привычек Behavior Coach, NASM,
• Специалист по работе с возрастной группой населения (50+) АСЕ,
• Gray Institute: Functional Training & Fitness,
• Тренер по пилатесу, программа студийного пилатеса Polestar Pilates
• На данный момент – тренер по пилатесу на большом оборудовании, Reformer Pilates, система Polestar Pilates и Gateway Pilates.

Сертифицированный тренер пилатес на мате и большом оборудовании. Инструктор тренажерного зала, групповых и аэробных направлений. Студентка Polestar Pilates.

• Тренер пилатес Polestar Pilates, полный студийный курс
• Comprehensive Studio, принципы движения Polestar, Mat 1/2.
• Функциональные и коррекционные тренировки,
• Национальный университет фитнеса, стрейчинг, пилатес реабилитация,
• Posture (basic-intermediate level), функциональный тренинг, особенности тренировок при дефектах осанки и сколиозах.
• Инструктор бодибилдинга, фитнеса, оздоровительной физической культуры.

Международный сертифицированный тренер Polestar Pilates, нутрициолог, персональный тренер по функциональному фитнесу.

Стаж работы 20 лет

• Сертифицированный персональный тренер пилатес с работой на большом студийном оборудовании и мате, PolestarPilates.
• Диплом Кемеровского Государственного Университета, Факультет физической культуры.
• Дипломы Колледжа Бена Вейдера, инструктор и персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу.
• Миофасциальный релиз RumbleRoller, Coach club.
• Эргогеника питания, нутрицевтики, Колледж Б.Вейдера.
• Подвесные системы 4D pro, Колледж Б.Вейдерa.
• Функциональный тренинг ТРХ, Bosu, ViPR, Rip, Ассоциация Профессионалов Фитнеса FPA.
• Силовые тренировки со штангой Iron System, Германия.
• Аква-аэробика, FISAF.
• Аэробика и степ-аэробика, Планета Фитнес.
• Skyjumping, TM Sky Jumping.

Тренер и куратор Школы здорового фитнеса Newyorkfitspo, тренер международного класса, специалист по движению и неврологии, тренер по пилатесу.

• Специалист в области физической культуры и спорта
• Тренер международного класса
• Специалист по движению (Mat, студийное оборудование), Pilates Polestar, USA
• Эксперт по оценке функционального состояния клиента, Polestar Pilates, USA
• Специалист по неврологии движения, неврологии сенсорных систем, неврологии дыхания и интерорецепции, Neurolution
• Студентка Moscow International Feldenkrais Training, USA

Высшее образование: специалист в области ФК и спорта, Университет ФК, спорта и здоровья им. П.Ф. Лесгафта

Среднее образование: тренер международного класса, Педагогический колледж фитнеса

Международный сертифицированный специалист по движению Polestar Pilates, сертифицированный тренер пилатес на мате и с малым оборудованием, тренер по йоге и функциональному тренингу, инструктор групповых и персональных программ, специалист по оценке осанки и функционального состояния человека.

• Сертифицированный персональный тренер пилатес с работой на большом студийном оборудовании, PolestarPilates.
• Сертифицированный тренер по функциональному тренингу и тренировке ягодиц, ТК «PROFIT».
• Тренер по адаптивной физической культуре и адаптивному спорту, АНО «НИИДПО».
• Сертифицированный тренер по пилатесу на мате и пилатес с малым оборудованием, PolestarPilates.
• Сертифицированный инструктор групповых программ, силовых программ Hot Iron1-3, Athletic stretch, ITS.
• Эксперт по оценке функционального состояния клиента Polestar Pilates.
• Йога-инструктор, КРСОО «Федерация фитнес-аэробики».
• Сертифицированный тренер по нейромоторному тренингу BOSU, University (USA) Foundation и Mindful.

Тренер пилатес на мате и на большом оборудовании. Педагог по физической культуре и спорту. Персональный тренер тренажёрного зала.

• Педагог по физической культуре и спорту, Институт А.И.Герцена.
• Тренер Пилатес на Большом оборудовании, Polestar Pilates.
• Тренер Пилатес на мате, Академия Фитнеса «Корус».
• Функциональное тестирование тела и осанки. Осанка и мышечные тесты, PolestarPilates, Anatomy Study, Александр Мирко.
• Персональный тренер тренажерного зала, Школа фитнеса и Бодибилдинга Павла Ершова.
• Тейпирование в фитнесе, спорте и косметологии, Юлианна Осницкая.
• Тренировки беременных, Марина Осокина.
• Дыхание и осанка, Ольга Бурова.

Anatomystudy. Сертификаты:

• Миофасциальный релиз с элементами стретчинга.
• Постизометрическая релаксация.
• Триггерные точки и методы их устранения.

Тренер Школы здорового фитнеса Newyorkfitspo. Сертифицированный тренер по фитнесу и пилатес, тренажерного зала, групповых и аэробных направлений, студентка Polestar Pilates USA, сертифицированный инструктор Inside Flow Yoga (Танцевальная йога).

• Сертифицированный тренер, Федерация профессионалов Фитнеса (FPA), Международный центр образования Fitness Profi,
• Специалист по кинезиотейпированию и фасциальному тейпированию, RockTape® Fascial Movement Taping, RockTape BEAUTY,
• Тренер по пилатесу, Pilates Mat 1/2/3, Pilates малое оборудование, большое оборудование, Институт Пилатес: Pilates Reformer & Cadillac,
• Коррекционный тренер, MediFIT, Реабилитационный фитнес при заболевании позвоночника и суставов, работа,
• Тренировки при сколиозе, SEAS, итальянская методика лечения сколиоза, Michele Romano.