ДАРЬЯ ЕСИПОВА
Студия пилатеса и функционального тренинга
Мы тренируем клиентов индивидуально или в мини-группах. Это позволяет адаптировать занятие под уровень подготовки и пожелания клиента, контролировать технику выполнения упражнений и учить правильному движению без ошибок. Мы уделим внимание каждому!
Индивидуальный подход
Персональные занятия начинаются с функционального тестирования. Оно позволит узнать возможности тела, выявить его сильные и слабые стороны. Тестирование поможет определить цели и сделать тренировки максимально эффективными. Наш фитнес оздоровляет!
Тренировки с учетом анамнеза клиента
Каждое занятие — это принципиально новая, интересная тренировка, которая подготавливает ваше тело к более сложным движениям. Основная цель — здоровье суставов и тела, эффективная работа мышц и фасций, функциональность в жизни. В наш фитнес влюбляются!
Умные тренировки
Индивидуальные услуги тренера
Записаться на
тренировку
2500 руб.

ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ

Вы можете оплатить курс картой. Данные кредитной карты передаются только в зашифрованном виде, при помощи сервиса ЯндексКассы.

Я составляю индивидуальные программы тренировок, адаптируем занятие под уровень подготовки и пожелания клиента, контролируем технику выполнения упражнений.

Записаться на тренировку
Выберите время записи:
Ваши контактные данные:
Комментарий к заявке

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных.

Индивидуальные тренировки для взрослых

Мы составляем индивидуальную программу тренировок для каждого клиента, учитывая особенности тела, цели и задачи. Мы предлагаем клиентам неординарные тренировки, которые меняют качество жизни и движения. Наши занятия могут включать:


  • Коррекция осанки и стереотипов движения,
  • Работа с проблемами позвоночника,
  • Восстановление после родов,
  • Коррекция фигуры,
  • Работа с мышечными дисбалансами,
  • Восстановление после травм и операций,
  • Индивидуальный запрос клиента.

Длительность: 60 минут

Форма одежды: спортивная облегающая, босиком

Ограничения: любой возраст

Выберите время записи:
Ваши контактные данные:
Комментарий к заявке

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных.

Функциональное тестирование тела

Диагностика опорно-двигательного аппарата 

 

Мы проводим комплексное тестирование всего тела в движении! Вы получите ценные рекомендации по вашему текущему тренировочному процессу или возвращению к занятиям после перерыва. Мы обратим ваше внимание на потенциально опасные движения, выявленные в ходе работы, и предложим варианты улучшения тренировочной программы.

 

* Анализ двигательных стереотипов, осанки и походки,

* Интерпретация результатов и рекомендации по улучшению тренировок и физического состояния.



Длительность: 60 минут

Форма одежды: спортивная облегающая, босиком

Ограничения: нет

Выберите время:
Ваши контактные данные:
Комментарий к заявке

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных.

Тестирование тела в контексте движения по скайп или Zoom.

1 формат: «Познакомься с телом» – Вам будут предложены специальные мышечные тесты (анализ осанки, походки и типичных двигательных стереотипов) на выявление дисбалансов и компенсаций в теле. Вы получите рекомендации тренера, с какими зонами тела необходимо дополнительно работать, чтобы улучшать состояние опорно-двигательного аппарата.


2 формат: «Проведи работу наш ошибками» – Тренер оценивает и корректирует технику любых упражнений, которые вызывают вопросы у клиента. Разбор и коррекция техники производится с целью ликвидации ошибок и повышения эффективности любых тренировок.


Выбирайте свой формат и записывайтесь на консультацию в Студию!


Тренеры: Дарья Есипова

Длительность: 60 минут

Что потребуется: тихая обстановка, хороший свет и скорость интернета, облегающая одежда, босиком.

Ограничения: нет

Выберите время:
Ваши контактные данные:
Комментарий к заявке

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных.

Индивидуальные тренировки для детей

Мы учитываем сенситивные периоды развития и помогаем через фитнес развиваться гармонично вашему ребенку.


С помощью тренировок вы сможете провести коррекцию осанки и стереотипов движения, убрать деформацию стопы (варус, вальгус, плоскостопие). Помочь ребенку развиваться гармонично и укреплять иммунитет.


Также мы готовы обсудить ваш индивидуальный запрос! Перед записью необходима первичная консультация с тренером.


Длительность: 60 минут

Форма одежды: спортивная облегающая, босиком

Ограничения: от 10 лет

Выберите время:
Ваши контактные данные:
Комментарий к заявке
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных
  • Специалист в области физической культуры и спорта, НГУ им. П.Ф.Лесгафта,
  • Тренер международного класса, Педагогический колледж фитнеса,
  • Тренер по пилатесу, программа студийного пилатеса Polestar Pilates,
  • Эксперт по оценке функционального состояния клиента, Polestar Pilates Screening TM,
  • Тренер по пилатесу на мате и с малым оборудованием, Polestar Pilates Mat
  • Тренер по пилатесу, программа студийного пилатеса Polestar Pilates
Тренер и куратор Школы умного фитнеса Newyorkfitspo, специалист в области физической культуры и спорта, тренер международного класса, тренер групповых и индивидуальных программ, специалист по движению, тренер по пилатесу.
Дарья Есипова
trener.fitspo
О студии FITSPO

Студия находится в самом сердце Петербурга, в 5 минутах от Невского проспекта.

Удобное местоположение
Новое оборудование
Парковка для клиентов студии
Раздевалка и чиллаут зона
Возможность проводить мероприятия
Вода, чай и кофе для клиентов
Контактная информация
191186 Санкт-Петербург, Метро «Невский проспект», Конюшенная пл., 2В

По вопросу записи на тренировку вы можете обратиться к администратору студии +7 (963) 347-37-70 (Ольга)

ИП Есипова Дарья Александровна
Плательщик налога на профессиональный доход
ИНН 440125458120
mail.fitspo@gmail.com

Правила посещения студии
Политика обработки персональных данных