Студия фитнеса в Петербурге

Мы составляем индивидуальную программу тренировок для каждого клиента, учитывая особенности тела, цели и задачи. Мы предлагаем клиентам неординарные тренировки, которые меняют качество жизни и движения. Наши занятия могут включать:

• Коррекция осанки и стереотипов движения,
• Работа с проблемами позвоночника,
• Восстановление после родов,
• Коррекция фигуры,
• Работа с мышечными дисбалансами,
• Восстановление после травм и операций,
• Индивидуальный запрос клиента.

Длительность: 60 минут

Форма одежды: спортивная облегающая, босиком

Ограничения: любой возраст

Диагностика опорно-двигательного аппарата 

Мы проводим комплексное тестирование всего тела в движении! Вы получите ценные рекомендации по вашему текущему тренировочному процессу или возвращению к занятиям после перерыва. Мы обратим ваше внимание на потенциально опасные движения, выявленные в ходе работы, и предложим варианты улучшения тренировочной программы.

* Анализ двигательных стереотипов, осанки и походки,

* Интерпретация результатов и рекомендации по улучшению тренировок и физического состояния.

Длительность: 60 минут

Форма одежды: спортивная облегающая, босиком

Ограничения: нет

1 формат: «Познакомься с телом» – Вам будут предложены специальные мышечные тесты (анализ осанки, походки и типичных двигательных стереотипов) на выявление дисбалансов и компенсаций в теле. Вы получите рекомендации тренера, с какими зонами тела необходимо дополнительно работать, чтобы улучшать состояние опорно-двигательного аппарата.

2 формат: «Проведи работу наш ошибками» – Тренер оценивает и корректирует технику любых упражнений, которые вызывают вопросы у клиента. Разбор и коррекция техники производится с целью ликвидации ошибок и повышения эффективности любых тренировок.

Выбирайте свой формат и записывайтесь на консультацию в Студию!

Тренеры: Дарья Есипова, Елена Луке

Длительность: 60 минут

Что потребуется: тихая обстановка, хороший свет и скорость интернета, облегающая одежда, босиком.

Ограничения: нет

Мы учитываем сенситивные периоды развития и помогаем через фитнес развиваться гармонично вашему ребенку.

С помощью тренировок вы сможете провести коррекцию осанки и стереотипов движения, убрать деформацию стопы (варус, вальгус, плоскостопие). Помочь ребенку развиваться гармонично и укреплять иммунитет.

Также мы готовы обсудить ваш индивидуальный запрос! Перед записью необходима первичная консультация с тренером.

Длительность: 60 минут

Форма одежды: спортивная облегающая, босиком

Ограничения: от 10 лет

Основатель Школы умного фитнеса Newyorkfitspo, эксперт по движению, фитнес-терапевт, тренер по пилатесу, специалист в области послеродового восстановления, нутрициолог.

• Персональный тренер FPTI, Focus Institute of Personal Training,
• Нутрициолог Precision Nutrition и FPA,
• Corrective Exercise Specialist, NASM,
• Фитнес терапия через движение ISSA,
• Специалист по работе с формированием здоровых привычек Behavior Coach, NASM,
• Специалист по работе с возрастной группой населения (50+) АСЕ,
• Gray Institute: Functional Training & Fitness,
• Тренер по пилатесу, программа студийного пилатеса Polestar Pilates
• На данный момент – тренер по пилатесу на большом оборудовании, Reformer Pilates, система Polestar Pilates и Gateway Pilates.

Сертифицированный тренер пилатес на мате и большом оборудовании. Инструктор тренажерного зала, групповых и аэробных направлений. Студентка Polestar Pilates.

• Тренер пилатес Polestar Pilates, полный студийный курс
• Comprehensive Studio, принципы движения Polestar, Mat 1/2.
• Функциональные и коррекционные тренировки,
• Национальный университет фитнеса, стрейчинг, пилатес реабилитация,
• Posture (basic-intermediate level), функциональный тренинг, особенности тренировок при дефектах осанки и сколиозах.
• Инструктор бодибилдинга, фитнеса, оздоровительной физической культуры.

Тренер и куратор Школы умного фитнеса Newyorkfitspo, специалист в области физической культуры и спорта, тренер международного класса, тренер групповых и индивидуальных программ, специалист по движению, тренер по пилатесу.

• Специалист в области физической культуры и спорта, НГУ им. П.Ф.Лесгафта,
• Тренер международного класса, Педагогический колледж фитнеса,
• Тренер по пилатесу, программа студийного пилатеса Polestar Pilates,
• Эксперт по оценке функционального состояния клиента, Polestar Pilates Screening TM,
• Тренер по пилатесу на мате и с малым оборудованием, Polestar Pilates Mat
• Тренер по пилатесу, программа студийного пилатеса Polestar Pilates

Тренер Школы здорового фитнеса Newyorkfitspo. Сертифицированный тренер по фитнесу и пилатес, тренажерного зала, групповых и аэробных направлений, студентка Polestar Pilates USA, сертифицированный инструктор Inside Flow Yoga (Танцевальная йога).

• Сертифицированный тренер, Федерация профессионалов Фитнеса (FPA), Международный центр образования Fitness Profi,
• Специалист по кинезиотейпированию и фасциальному тейпированию, RockTape® Fascial Movement Taping, RockTape BEAUTY,
• Тренер по пилатесу, Pilates Mat 1/2/3, Pilates малое оборудование, большое оборудование, Институт Пилатес: Pilates Reformer & Cadillac,
• Коррекционный тренер, MediFIT, Реабилитационный фитнес при заболевании позвоночника и суставов, работа,
• Тренировки при сколиозе, SEAS, итальянская методика лечения сколиоза, Michele Romano.