Умный фитнес шагает по планете семимильными шагами! Через пару лет практически все станут адептами осознанного тренинга с его комплексным подходом и яркими результатами без боли и насилия над телом.
Умный фитнес шагает по планете семимильными шагами! Через пару лет практически все станут адептами осознанного тренинга с его комплексным подходом и яркими результатами без боли и насилия над телом.
Спортивный топ.
Леггинсы или удобные шорты.
Есть женская раздевалка.
- Острые и хронические заболевания в стадии обострения.
- Нервно-психические заболевания. Травмы центральной и периферической нервной системы.
Нет. Беременные пока не принимаются.
О доступности дня и времени уточняйте перед записью. Заполняемость высокая.
Мы идем на встречу и делаем только 50% удержания, если у вас уважительная причина и вы можете это подтвердить, например, справкой врача.
- Выявим существующие паттерны, возникшие при определенной сложившейся анатомической ситуации, например: наклон таза, тренировки долгое время в неправильной технике, переломы и травмы в прошлом, дисбаланс в работе мышечных цепей и т.д.
- Определим ваши сильные и слабые стороны, с чем в зале вам работать запрещено, над чем стоить работать дополнительно.
По итогу тестирования мы садимся и проговариваем все увиденное мной на тесте. Обсуждаем все вопросы и неясности.
На основании тестирования вы сами в будущем, ваш тренер или другой специалист (лфк, мануальщик, остеопат) сможете строить тактику безопасной работы с телом и с учетом ваших дисбалансов.
- Длительность: 60 минут
- Формат одежды: Босиком, удобная спортивная одежда
Стоимость:
- 1 000 рублей – разовое посещение,
- 3 400 рублей – абонемент на 4 тренировки,
- 6 400 рублей – абонемент на 8 тренировок.
Тренер Карина Исакова – Вс 12-00
соединяются в более сложные функциональные комплексы. Тренировки проходят на
коврике. Для более качественной работы используется малое оборудование для пилатеса: мячи, роллы, ленты, кольца. Благодаря занятиям ваши мышцы станут упругими, суставы и связки – эластичными, вы обретете красивую осанку и легкость движений, научитесь свободно дышать и жить комфортно в вашем теле.
Длительность: 60 минут
Группа: до 8 человек
Форма одежды: спортивная, босиком.
Длительность: 60 минут
Группа: до 8 человек
Форма одежды: спортивная, босиком.
Длительность: 60 минут
Группа: до 8 человек
Форма одежды: спортивная, босиком.
Длительность: 60 минут
Группа: до 8 человек
Форма одежды: спортивная, босиком.
Индивидуальные тренировки для детей
Мы учитываем сенситивные периоды развития и помогаем через фитнес развиваться гармонично вашему ребенку.
С помощью тренировок вы сможете провести коррекцию осанки и стереотипов движения, убрать деформацию стопы (варус, вальгус, плоскостопие). Помочь ребенку развиваться гармонично и укреплять иммунитет.
Также мы готовы обсудить ваш индивидуальный запрос! Перед записью необходима первичная консультация с тренером.
Длительность: 60 минут
Форма одежды: спортивная облегающая, босиком
Ограничения: от 10 лет
Функциональное тестирование тела
Это тестирование тела в контексте движения, которое мы проводим в студии для клиентов офлайн. Только теперь эта опция доступна для всего мира – по скайп или Zoom.
1 часть: Проведение анализа ваших движений с помощью мышечных тестов: анализ осанки, походки, типичных двигательных стереотипов.
2 часть сразу: Рекомендации по тренировкам на основе полученных данных, проба конкретных коррекционных упражнений, ответы на все вопросы.
Длительность: 60 минут
Что потребуется: тихая обстановка, хороший свет и интернет, облегающая одежда, босиком.
Ограничения: любой возраст
Функциональное тестирование тела
Мы даем ценные рекомендации по вашему текущему тренировочному процессу или безопасному вхождению в него после перерыва, чтобы вы стали более внимательно относится к потенциально-опасным движениям, выявленным в ходе работы.
- Анализ типичных двигательных стереотипов для понимания причинно-следственных связей болезненных ощущений при движении,
- Анализ осанки и походки,
- Интерпретация результатов и консультация, как улучшить тренировки и физическое состояние.
Длительность: 60 минут
Форма одежды: спортивная облегающая, босиком
Ограничения: любой возраст
Индивидуальная тренировка для взрослых
Мы учитываем глубокие причинно-следственные связи и предлагаем клиентам неординарные тренировки, с помощью которых меняется качество жизни и движения.
- Коррекция осанки и стереотипов движения,
- Работа с проблемами позвоночника,
- Восстановление после родов,
- Коррекция фигуры,
- Работа с мышечными дисбалансами,
- Восстановление после травм и операций,
- Индивидуальный запрос клиента.
Длительность: 60 минут
Форма одежды: спортивная облегающая, босиком
Ограничения: любой возраст
Аренда зала
Студия FitSpo открыта для других тренеров схожего направления. Постоянным арендаторам скидки и печеньки. Оставьте заявку для уточнения всех деталей, или позвоните нам +7 964 337-73-50 (Константин)
Стоимость аренды:
- 1 часа аренды: 1000 рублей.
- При бронировании студии под мероприятия от 4 часов, действуют скидки.
• Инструктор групповых программ, Университет фитнес-технологий, 2013г,
• Сертифицированный тренер по фитнесу и оздоровительной физкультуре, Колледж им. Б. Вейдера, 2014 г.
• Сертифицированный тренер TRX, 2015 г.
Специалист по адаптивной физической культуре, НГУ им. П.Ф. Лесгафта, 2016 г.
• Функциональный тренинг и кросс-тренинг, Performing Forward, 2016 г.
• Миофасциальный релиз для спорта, фитнеса, реабилитации, Blackroll, 2017 г.
• Коррекция осанки, VPFitness, 2018 г.
Принципы движения в 3D, Thirst4Function, 2020 г.
На данный момент:
Студент Polestar Pilates, 2021 г.
Функциональное тестирование ОДА, Polestar Pilates, 2021 г.
Услуги:
- Групповая тренировка (1000 руб.)
- Абонемент на 4 групповых занятия (3400 руб.)
- Абонемент на 4 групповых занятия (6400 руб.)
Юлия Балахонцева
Тренер Школы здорового фитнеса Newyorkfitspo. Сертифицированный тренер по фитнесу и пилатес, тренажерного зала, групповых и аэробных направлений, студентка Polestar Pilates USA, сертифицированный инструктор Inside Flow (Танцевальная йога).
- Сертифицированный тренер, Федерация профессионалов Фитнеса (FPA), Международный центр образования Fitness Profi,
- Специалист по кинезиотейпированию и фасциальному тейпированию, RockTape® Fascial Movement Taping, RockTape BEAUTY,
- Тренер по пилатесу, Pilates Mat 1/2/3, Pilates малое оборудование, большое оборудование, Институт Пилатес: Pilates Reformer & Cadillac,
- Коррекционный тренер, MediFIT, Реабилитационный фитнес при заболевании позвоночника и суставов, работа,
- Тренировки при сколиозе, SEAS, итальянская методика лечения сколиоза, Michele Romano
Дарья Есипова
Тренер и куратор Школы умного фитнеса Newyorkfitspo, специалист в области физической культуры и спорта, тренер международного класса, тренер групповых и индивидуальных программ, специалист по движению, тренер по пилатесу.
- Специалист в области физической культуры и спорта, НГУ им. П.Ф.Лесгафта,
- Тренер международного класса, Педагогический колледж фитнеса,
- Тренер по пилатесу, программа студийного пилатеса Polestar Pilates,
- Эксперт по оценке функционального состояния клиента, Polestar Pilates Screening TM,
- Тренер по пилатесу на мате и с малым оборудованием, Polestar Pilates Mat
На данный момент – тренер по пилатесу на большом оборудовании, Reformer Pilates, система Polestar Pilates и Gateway Pilates.
Виктория Боровская
Основатель Школы умного фитнеса Newyorkfitspo, эксперт по движению, фитнес-терапевт, тренер по пилатесу, специалист в области послеродового восстановления, нутрициолог.
- Персональный тренер FPTI, Focus Institute of Personal Training,
- Нутрициолог Precision Nutrition и FPA,
- Corrective Exercise Specialist, NASM,
- Фитнес терапия через движение ISSA,
- Специалист по работе с формированием здоровых привычек Behavior Coach, NASM,
- Специалист по работе с возрастной группой населения (50+) АСЕ,
- Gray Institute: Functional Training & Fitness,
- Тренер по пилатесу, программа студийного пилатеса Polestar Pilates
- На данный момент – тренер по пилатесу на большом оборудовании, Reformer Pilates, система Polestar Pilates и Gateway Pilates.
Карина Исакова
Сертифицированный тренер пилатес на мате и большом оборудовании. Инструктор тренажерного зала, групповых и аэробных направлений. Студентка Polestar Pilates.
- Тренер пилатес Polestar Pilates, полный студийный курс
- Comprehensive Studio, принципы движения Polestar, Mat 1/2.
- Функциональные и коррекционные тренировки,
- Национальный университет фитнеса, стрейчинг, пилатес реабилитация,
- Posture (basic-intermediate level), функциональный тренинг, особенности тренировок при дефектах осанки и сколиозах.
- Инструктор бодибилдинга, фитнеса, оздоровительной физической культуры.
